كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد
كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل شــــــــــئـــــــــــــــــــــــــــــــي :: منتدي التنمية البشرية
صفحة 1 من اصل 1
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد
المهم ما تقول ،
لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .
الخطوات:
1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ،
بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية
2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء
حاول أن تحسن الظن في نواياه
3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء
تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه
وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً
4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما
. 5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.
6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.
7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي
لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل
8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .
وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته
أو انه لا يريحك فقط.
9.إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فاطلب منه التخطيط للقا ء
10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فاعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة
مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.
11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية،
فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .
.12 إذا أحرجته فانك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.
إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة
بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك
لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .
الخطوات:
1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ،
بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية
2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء
حاول أن تحسن الظن في نواياه
3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء
تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه
وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً
4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما
. 5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.
6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.
7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي
لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل
8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .
وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته
أو انه لا يريحك فقط.
9.إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فاطلب منه التخطيط للقا ء
10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فاعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة
مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.
11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية،
فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .
.12 إذا أحرجته فانك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.
إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة
بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك
كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل شــــــــــئـــــــــــــــــــــــــــــــي :: منتدي التنمية البشرية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء 2 يوليو - 20:48 من طرف nourmohamed
» الأكاديمية الدولية للتدريب والتطوير
الأربعاء 2 يوليو - 20:46 من طرف nourmohamed
» كيفية عمل بسكويت اليانسون
الأحد 13 يناير - 18:07 من طرف Admin
» تدريس جميع كورسات الهندسية
الأحد 18 نوفمبر - 12:48 من طرف Admin
» ماسك الذهب للملكة كليوباترا الأصلى Golden Mask
الأحد 11 نوفمبر - 0:34 من طرف Admin
» ماذا نفعل للتثبيت العطر على الجسم مدة طويلة
السبت 10 نوفمبر - 4:02 من طرف Admin
» عنوانين بعض الكوافيرات الشيك جداا فى مصر
السبت 10 نوفمبر - 4:00 من طرف Admin
» منتجات حراز
السبت 10 نوفمبر - 3:06 من طرف Admin
» منتجات حراز
السبت 10 نوفمبر - 3:05 من طرف Admin